Διατροφή

1a

Αναζήτηση Ιατρών

Διακοπές και υγεία. Παροχές υγείας σε όλη την Ελλάδα

ASDFDFDCCCCCCASDFCCCCC.jpg

Tο σύκο είναι το φρούτο που περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο έχουμε συνδυάσει με το καλοκαίρι. Τα σύκα τρώγονται κρύα τις τελευταίες μέρες του Ιουλίου κι όλο τον Αύγουστο στις χώρες γύρω από τη Μεσόγειο. Τι καλό κάνουν;


diatrofh_karkinos-sergtwertwerterwt.jpg
Σύμφωνα με μια ανάλυση που δημοσιεύθηκε στο Cancer Research, ένα περιοδικό της Αμερικανικής Ένωσης για την Έρευνα για τον Καρκίνο, μια δίαιτα που ενθαρρύνει τόσο την υγιεινή διατροφή, τη σωματική δραστηριότητα και αποθαρρύνει την κατανάλωση αλκοόλ συσχετίστηκε με μειωμένο συνολικό κίνδυνο καρκίνου, κυρίως τον καρκίνο του μαστού, του προστάτη, και του παχέος εντέρου.

kafes.png

Η εμμονή μας με τον καφέ μπορεί να έχει απρόσμενα οφέλη για την υγεία έως ακόμη και να αυξήσει τη διάρκεια ζωής μας μέχρι και εννέα λεπτά την ημέρα, σύμφωνα με νέα έρευνες.

SDAFASDFASDFAfwefwefwefffsdfasdfasdfasdfasdf.jpg
 
Οι υδατάνθρακες αποτελούν το βασικό «καύσιμο» του ανθρώπινου οργανισμού, καθώς τους χρειάζεται κάθε κύτταρο και κάθε ιστός για να λειτουργήσει. Πρέπει ωστόσο να αποφεύγετε την υπερκατανάλωση υδατανθράκων είτε προσπαθείτε να χάσετε κιλά είτε θέλετε να αποφύγετε την επικίνδυνη άνοδο των επιπέδων του σακχάρου σας.

colesterol-bueno-630x315.jpg

Το σκόρδο μπορεί να μειώσει τη χοληστερόλη, με μερικές μελέτες να καταγράφουν μείωση της συνολικής χοληστερόλης έως και 12%. Το φαινόμενο φαίνεται να έχει βραχυχρόνια αποτελέσματα και όχι άμεσα και σταθερά.