Άσκηση

1a

Αναζήτηση Ιατρών

Διακοπές και υγεία. Παροχές υγείας σε όλη την Ελλάδα

Εκτύπωση Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο

exercise-stretch

Θέλοντας να τραβήξουμε όλα τα βλέμματα στις καλοκαιρινές μας εξορμήσεις, αυτή την περίοδο δίνουμε περισσότερη σημασία στην εμφάνισή μας και στην ενδυνάμωση του σώματός μας.

Προσπαθώντας να βρουν ποια είναι η αποτελεσματική άσκηση για τα χέρια, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Wisconsin- La Crosse πραγματοποίησαν έρευνα και βρήκαν μια άσκηση που τελικά δεν χρειάζεται να τρέξετε στο γυμναστήριο αλλά μπορείτε να την κάνετε ακόμα και στο σπίτι σας.

Η καλύτερη άσκηση, λοιπόν, δεν είναι άλλη από την concentration curl. Τι είναι αυτή; Πολύ απλά κάθεστε στον πάγκο ή σε μια καρέκλα και έχετε ανοιχτά τα πόδια σας.Σκύβετε λίγο μπροστά ώστε ο ώμος να βρίσκεται μέσα από το πόδι σας και πιάνετε το βαράκι κάνοντας αρκετές επαναλήψεις.

Σε λίγες μέρες σίγουρα θα δείτε τη διαφορά…

 

11

Κοινοποιήστε το άρθρο

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn

Χρήσιμα Links


Προσθήκη νέου σχολίου


Κωδικός ασφαλείας
Ανανέωση