Ευζωία

1a

Αναζήτηση Ιατρών

Διακοπές και υγεία. Παροχές υγείας σε όλη την Ελλάδα

ydatanthrakes-ti-einai-poia-eidi-yparxoun-kai-se-poies-trofes-kryvontai.jpg

Οι υδατάνθρακες, ανάλογα με τον τρόπο και την δυσκολία που αφομοιώνονται από τον οργανισμό (πέψη και απορρόφηση) διακρίνονται σε δύο μεγάλες κατηγορίες.

poios-ksiros-karpos-meionei-to-sakxaro-kai-kanei-kalo-stin-kardia.jpg

Οι ξηροί καρποί έχουν αποκτήσει μια άδικα κακή φήμη, επειδή περιέχουν κατά κανόνα αρκεςτές θερμίδες και ως εκ τούτου "δαιμονοποιούνται" από τις... εύκολες δίαιτες που εστιάζουν μόνο στην απώλεια κιλών. Αυτό είναι λάθος.

nisteia-ena-doro-gia-tin-ygeia-mas.jpg

Η Ορθόδοξη Χριστιανική νηστεία αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ελληνικής παραδοσιακής διατροφής, αφού σύμφωνα με τη χριστιανική θρησκεία προβλέπετε να νηστεύουμε 180-200 ημέρες ετησίως.
Ποιες είναι οι βασικές περίοδοι της νηστείας;

i-diaita-xamilon-ydatanthrakon-kaiei-perissoteres-thermides-se-vathos-xronou.jpg

Οι περισσότεροι άνθρωποι βάζουν ξανά μέσα σε ένα έως δύο χρόνια το βάρος που χάνουν με τις δίαιτες, εν μέρει επειδή το σώμα τους προσαρμόζεται επιβραδύνοντας το μεταβολισμό του και καίγοντας πλέον λιγότερες θερμίδες.

ti-symvainei-sto-soma-mas-kathe-fora-pou-trome-fast-food.jpg

Όπως ήδη γνωρίζετε το fast food είναι εξαιρετικά επεξεργασμένο και περιέχει μεγάλες ποσότητες υδατανθράκων, ζάχαρη, ανθυγιεινά λιπαρά και πολύ αλάτι. Αυτά τα τρόφιμα είναι σχεδόν πάντα υψηλά σε θερμίδες ενώ προσφέρουν λίγα θρεπτικά συστατικά. Το να παχύνεις είναι μια συνέπεια της κατανάλωσης fast food.