Αρχική

1a

Αναζήτηση Ιατρών

Διακοπές και υγεία. Παροχές υγείας σε όλη την Ελλάδα

Ειδήσεις Υγείας

.

Τι πρέπει να περιμένουν από τις αισθητικές επεμβάσεις όσοι «κυνηγούν»…

Η έννοια της ομορφιάς δεν είναι σταθερή και σίγουρα είναι υποκειμενική. «Κυνηγώντας» την ομορφιά πολλοί στρέφονται στους πλαστικούς χειρουργούς, όχι τόσο για να διορθώσουν κάποια δυσμορφία ή ατέλεια, που τους...

Χείλη σκασμένα από το κρύο: Δείτε τι μπορείτε να κάνετε

Είναι γνωστό ότι όταν πέφτει αισθητά η θερμοκρασία του περιβάλλοντος και ιδιαίτερα όταν αυτό συνδυάζεται με κρύο αέρα και ξηρασία στην ατμόσφαιρα, τα χείλη μας υποφέρουν κάθε φορά που βγαίνουμε...

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (καούρα): Τι να πιείτε για να ηρεμήσει το…

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι μια κατάσταση όπου τα οξέα του στομάχου ρέουν προς τα πάνω, προς τον οισοφάγο. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν βήχα, ναυτία, βραχνάδα, ρέψιμο, πονόλαιμο και αίσθημα...

Ουρική αρθρίτιδα: Τι να κάνετε για να μειώσετε το ουρικό…

Το ουρικό οξύ αποβάλλεται από το σώμα με τα ούρα. Μια διατροφή που εστιάζει στην μείωση των επιπέδων ουρικού οξέος στον οργανισμό μπορεί μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων...

Χοληστερόλη: Τι να τρώτε για να την «μειώσετε»

Η υπερβολική κατανάλωση κορεσμένων λιπαρών αυξάνει τα επίπεδα χοληστερόλης. Έρευνες έχουν δείξει ότι η μείωση των κορεσμένων λιπαρών και αντικατάστασή τους με καθημερινές τροφές που περιέχουν περισσότερα ακόρεστα λιπαρά μπορεί...

Ουρικό οξύ: Ποιες τροφές ωφελούν και ποιες βλάπτουν

Το ουρικό οξύ μπορεί να αντιμετωπιστεί απλώς αλλάζοντας κάποιες συνήθειες στη διατροφή σας.

Μαγνήσιο: Τα συμπτώματα αν έχετε έλλειψη – Ποιες τροφές δίνουν…

Η έλλειψη μαγνησίου μπορεί να οφείλεται σε ανεπαρκή πρόσληψη ή μειωμένη εντερική απορρόφηση του μαγνησίου.

Η θρεπτική αξία του κάστανου

Πέρα από ιδιαίτερη γεύση τα κάστανα διαθέτουν και πληθώρα θρεπτικών συστατικών, πολύτιμων για τη διατήρηση της υγείας και ευεξίας του οργανισμού.

Αυξημένος ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου για όσες γυναίκες τρώνε πολλά…

Η τακτική κατανάλωση τηγανητών φαγητών, ιδίως τηγανητού κοτόπουλου και τηγανητών ψαριών, συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου στις γυναίκες, κυρίως ηλικίας 50 έως 65 ετών, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική...

Πρωινό γεύμα: Πέντε τροφές που πρέπει να αποφεύγετε

Υπάρχουν ορισμένες τροφές που είναι ιδανικές για το πρωινό γεύμα και άλλες, που το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε, είναι να τις αποφεύγουμε όσο το δυνατόν περισσότερο.

Γαστρεντερίτιδα: Η σωστή διατροφή για ταχύτερη ανάρρωση

Αν έχετε γαστρεντερίτιδα, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι είδους διατροφή πρέπει να ακολουθήσετε, προκειμένου όχι μόνο να μην επιδεινώσετε τα συμπτώματα, αλλά και να δείτε τα συμπτώματα να υποχωρούν ταχύτερα...

Οι 5 τροφές που κάνουν τη δίαιτα εύκολη, επειδή αυξάνουν…

Η απώλεια των περιττών κιλών ήταν, είναι και θα είναι εξίσωση με δύο παραμέτρους: την σωματική άσκηση και τη διατροφή.

Φάτε καθημερινά διπλάσια φρούτα-λαχανικά και το μισό κρέας

Αυτά που οι άνθρωποι τρώνε και ο τρόπος που παράγουν την τροφή τους, πρέπει να αλλάξουν δραστικά στο μέλλον, αν οι άνθρωποι θέλουν να είναι πιο υγιείς, αλλά και η...

Μεταβολισμός και αδυνάτισμα: Πώς να αυξήσετε τον ρυθμό που καίτε…

Το βάρος σας είναι μια “πράξη εξισορρόπησης” και οι θερμίδες είναι μέρος αυτής της εξίσωσης. Οι διάφορες “εξειδικευμένες” δίαιτες μπορεί να σας υπόσχονται ότι η καταμέτρηση των υδατανθράκων ή η...

Φάτε περισσότερες φυτικές ίνες και πλήρη δημητριακά για να είστε…

Όσοι τρώνε κάθε μέρα πολλές φυτικές ίνες και πλήρη δημητριακά (ολικής άλεσης), έχουν μικρότερο κίνδυνο για διάφορες χρόνιες μη μεταδοτικές ασθένειες και είναι γενικά πιο υγιείς, σύμφωνα με μια νέα...

Τι να αποφεύγετε στην διατροφή σας αν έχετε αρθρίτιδα

Οι ειδικοί λένε ότι η διατροφή θα μπορούσε να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στη θεραπεία της αρθρίτιδας. Ορισμένα άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα αντιμετωπίζουν επίσης προβλήματα σε άλλα μέρη του σώματος, ή...

Πόνος στις αρθρώσεις: Το μπαχαρικό που προσφέρει ανακούφιση

Ο πόνος στις αρθρώσεις είναι ένα συχνό φαινόμενο, που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους, ειδικά όταν γερνούν. Μπορεί να είναι μια ήπια, βραχυπρόθεσμη ενόχληση ή μια χρόνια κατάσταση που επηρεάζει την ποιότητα...

Ρυτίδες: 4 λύσεις για να τις μειώσετε χωρίς πανάκριβες κρέμες

Ρυτίδες εκδηλώνονται κυρίως στα μέρη του σώματος που εκτίθενται περισσότερο στον ήλιο, όπως στο πρόσωπο, τον λαιμό, τα χέρια και τους ώμους.

Ξηρό δέρμα τον χειμώνα: 5 λύσεις πέρα από την κρέμα…

Κάθε φορά που φυσάει ο κρύος άνεμος τον χειμώνα, αφαιρεί και κάποιο ποσοστό υγρασίας από το δέρμα μας. Οι κρέμες χεριών και προσώπου, σίγουρα κάνουν καλό, αλλά είναι ουσιαστικά μια...

Τι κάνει η σοκολάτα στο δέρμα – Τι ρόλο παίζει…

Υπάρχουν πολλά στοιχεία που δείχνουν ότι μια μέτρια κατανάλωση σοκολάτας -ειδικά αν πρόκειται για μαύρη σοκολάτα - είναι καλή για την υγεία του εντέρου, τα επίπεδα χοληστερόλης και τον εγκέφαλο...

Μετά τις διατροφικές «αμαρτίες» των εορτών ανεβαίνει στους περισσότερους η…

Αυτό που υποψιαζόσασταν, πράγματι συμβαίνει. Η εορταστική περίοδος των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς, με τις τόσες ευκαιρίες για φαγοπότια και τους συναφείς πειρασμούς, έχει ως συνέπεια να ανεβαίνει η χοληστερίνη...

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Τι να πιείτε για να ηρεμήσει το στομάχι…

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι μια κατάσταση όπου τα οξέα του στομάχου ρέουν προς τα πάνω, προς τον οισοφάγο. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν βήχα, ναυτία, βραχνάδα, ρέψιμο, πονόλαιμο και αίσθημα...

Οι τροφές που «καθαρίζουν» τις αρτηρίες

Εάν ο στόχος σας είναι να αποκαταστήσετε ή να διατηρήσετε την υγεία της καρδιάς σας, τότε πρέπει να ξέρετε ότι υπάρχει μια ποικιλία τροφών που μπορεί να σας βοηθήσει να...

Γιατί πρέπει να ΜΗΝ “σπάτε” τα σπυράκια

Τα σπυράκια, τα εξογκώματα και η αντιαισθητική ερυθρότητα είναι ανεπιθύμητα σημάδια της ακμής. Και είναι λάθος να πιστεύετε ότι η ακμή είναι κάτι που απασχολεί μόνο τα παιδιά στην εφηβεία...

Έλλειψη βιταμίνης Β12: Προσοχή στα συμπτώματα

Η βιταμίνη Β12, επίσης γνωστή ως κοβαλαμίνη (cobalamin), είναι μια σημαντική υδατοδιαλυτή βιταμίνη. Παίζει σημαντικό ρόλο στην παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων και του DNA, καθώς και στην καλή λειτουργία του...

Έλκος στομάχου: Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε

Τα έλκη στομάχου, επίσης γνωστά και ως πεπτικά, ή γαστρικά έλκη, είναι ανοικτές πληγές στην εσωτερική επένδυση του στομάχου. Λόγω της ποσότητας οξέος που υπάρχει στο στομάχι, όταν συμβαίνουν έλκη...

Ουρικό οξύ: Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε, για…

Η ουρική αρθρίτιδα, μια επώδυνη μορφή αρθρίτιδας, εμφανίζεται όταν τα υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος σχηματίζουν κρυστάλλους γύρω από μία άρθρωση.

Άνοια: Ποιος φυσικός χυμός μειώνει τον κίνδυνο στο μισό!

Η κατανάλωση ενός ποτηριού με χυμό πορτοκάλι σε καθημερινή βάση μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο άνοιας, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Neurology.

Άλλη μία επιστημονική έρευνα δείχνει ότι η μεσογειακή διατροφή μειώνει…

Η μεσογειακή διατροφή μειώνει κατά 25% τον καρδιαγγειακό κίνδυνο, περίπου όσο τα φάρμακα όπως οι στατίνες, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη, η οποία έρχεται να προστεθεί σε άλλες...

Βιταμίνη Β12: Ποιοι είναι οι κίνδυνοι από την ανεπάρκειά της

Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 μπορεί να οδηγήσει σε μη αναστρέψιμα νευρολογικά προβλήματα, εάν δεν αντιμετωπιστεί.

Ποιες είναι οι πλούσιες τροφές σε βιταμίνη D

Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για τη ρύθμιση του ασβεστίου και του φωσφόρου στο σώμα. Επίσης, παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της σωστής δομής των οστών.

Οι 10 τροφές με αρνητικές θερμίδες

Οι περισσότεροι άνθρωποι εστιάζουν στον αριθμό των προσλαμβανομένων θερμίδων όταν προσπαθούν να χάσουν ή να πάρουν βάρος.

Συμβουλές διατροφής κατά των ιώσεων

Το κλειδί κατά των ιώσεων βρίσκεται στη δημιουργία ενός γερού ανοσοποιητικού και η υγιεινή διατροφή μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο σε αυτό. Δείτε παρακάτω μερικές χρήσιμες συμβουλές για να προστατεύσετε...

Αποτοξίνωση πριν τις «υπερβολές» των γιορτών: Πώς γίνεται σωστά

Ας είμαστε ειλικρινείς: τα Χριστούγεννα είναι μια περίοδος κατά την οποία όλοι κάνουμε αρκετές υπερβολές στην διατροφή μας. Και επειδή αυτό είναι πρακτικώς αναπόφευκτο, είναι σώφρον να "αντισταθμίσουμε" λίγο την...

"Ό,τι τρώμε μας σκοτώνει", αποφαίνεται παγκόσμια έκθεση για την διατροφή

Η κακή διατροφή είναι μια από τις κυριότερες αιτίες πρόκλησης προβλημάτων υγείας παγκοσμίως και ευθύνεται σχεδόν για έναν στους πέντε θανάτους, σύμφωνα με μια έκθεση που δόθηκε σήμερα στην δημοσιότητα...

Έξι καθημερινές συνήθειες που “γερνούν” τα μάτια σας

Καθυστερείτε να κοιμηθείτε το βράδυ; Είστε λάτρεις των “γρήγορου φαγητού”; Μήπως καπνίζετε; Αν απαντήσατε “ναι” στις παραπάνω ερωτήσεις, τότε το πιο πιθανό είναι ότι προκαλείτε φθορές στα μάτια σας χωρίς...

Ένας στους πέντε θανάτους παγκοσμίως είναι αποτέλεσμα κακής διατροφής

Η κακή διατροφή είναι μια από τις κυριότερες αιτίες πρόκλησης προβλημάτων υγείας παγκοσμίως και ευθύνεται σχεδόν για έναν στους πέντε θανάτους, σύμφωνα με μια έκθεση που δόθηκε σήμερα στην δημοσιότητα...

Οι αεροβικές ασκήσεις αντοχής παρέχουν αντιγηραντικά οφέλη

Η αεροβική άσκηση αντοχής (τρέξιμο, κολύμπι, ποδήλατο κ.α.) βοηθά κάποιον να είναι πιο υγιής στα γεράματα, ενώ δεν υπάρχει το ίδιο αντιγηραντικό όφελος με την άσκηση αντίστασης, όπως τα βαράκια...

Ποιες τροφές βοηθούν δυναμικά την υγεία μας;

Μια τυπική επίσκεψη στο γιατρό μπορεί να σας αφήσει με μια συνταγή για χάπια και οδηγίες για να το πόσες φορές πρέπει να παίρνετε την ημέρα.

Ποιες υπερτροφές γίνονται επικίνδυνες αν τις καταναλώνετε πολύ;

Υπάρχουν πολλές “σούπερ” υγιεινές τροφές, τις οποίες οι διατροφολόγοι συνιστούν σε όλους τους ανθρώπους, αφού μας προσφέρουν πολύ σημαντικά οφέλη σχεδόν για κάθε πτυχή της υγείας μας. Ωστόσο, είναι σημαντικό...

Κοινοποιήστε το άρθρο

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn

Χρήσιμα Links